Friidrott

Resultatlista KM Diskus och Slägga


Resultat

Nu börjar friidrottsträningen!


Den 10 april startar friidrottsträningen. Hoppas att ni är sugna på att komma igång för det kommer att bli ett spännande år då vi äntligen kommer att få allvädersbanor.
Mer information hittar ni här:

IFK Sävsjö näst störst i Tranås!


Barn, ungdomar, föräldrar och ledare avslutade tävlingssäsongen i Tranås. Man tog buss från Hofgårdsvallen upp till TAIF-Spelen som traditionsmässigt avslutar tävlingssäsongen i Småland/Östergötland. Extra kul var att IFK Sävsjö var näst största deltagande klubb och börjar nu sätta sig ordentligt på friidrottskartan i Småland.

Det kändes från start till mål som om det var blått och vitt överallt på tävlingen och inte en enda minut utan att en ungdom från IFK Sävsjö var igång med tävlande.

IFK Sävsjö tog flera medaljer från både guld till brons men mycket viktigare så duggade personrekorden tätt och nya nivåer sattes inför nästa år. Även ett par klubbrekord slogs, dock måste vindmätningar inväntas innan det blir officiellt.

Nu blir det vila ett tag framöver gällande friidrott innan inomhusträningen kör igång igen i vinter.

Klubbmästerskap del 3


I måndags genomfördes den sista delen av våra klubbmästerskap när de äldsta friidrottarna tävlade i höjd och stav. Under kvällen sattes två nya klubbrekord i stavhopp av Celie Hellsaeus som hoppade 232 cm i F13 klassen samt Ester Danielsson som hoppade 185 cm i F14 klassen. Ett stort grattis till Celie och Ester!

Resultatlista:

Klubbmästerskap del 2


I måndags avgjordes vårt andra klubbmästerskap. I härligt väder kämpade våra friidrottare och det noterades flera personliga rekord. Emma Gustavsson F 12 satte ett nytt klubbrekord i Slägga när hon kastade hela 21,00 meter. Under kvällen genomfördes det 145 starter. Ett stort tack till alla som hjälpte till under kvällen!

Resultatlista:

Klubbmästerskap del 1


I måndags avgjordes vårt första klubbmästerskap. Barn och ungdomar tävlade i klasserna 7-16 år.
Det blev 130 starter och många fina resultat noterades. Ett stort tack till alla föräldrar som hjälpte till.

Resultatlista:

Höglandsmästerskap i friidrott


I måndags var 11 st friidrottare i åldrarna 8-11 år i Tranås och tävlade.
Det blev en tredje plats för tjejerna i stafetten på Höglandsmäsrerskapet.
En rolig kväll med soligt väder, god kamratanda och fina resultat!

Resultatlista:

LAG-UDM


Våra två tjejlag i Lag-UDM (del 1) gjorde jättebra ifrån sig med fina resultat och det var mycket glädje bland IFK-tjejerna i Råslätt! F11 ligger på 4:e plats och F13 laget på 5:e plats (av 9 lag i bägge grupperna). Härligt jobbat tjejer!

B-tex cup


Friidrottstävling i Villstad idag och det var ingen värme… dock var alla på bra humör… och många pallplatser blev det!

Resultatlista:

Utomhusträning


Hej!

Utomhussäsongen startar den 9/5

Jätte kul att så många vill träna friidrott! Det stora antalet aktiva gör att vi kommer att dela in barnen i tre grupper när vi börjar utomhus.

Grön grupp födda 2010-2007 tränar:
måndagar 17.30-18.30
Blå grupp födda 2006-2005, tränar:
måndagar 17.00-18.30 samt frivillig fredagsträning 16.00-17.00
Svart grupp födda 2004 eller tidigare tränar:
måndagar 17.00-18.30 samt frivillig fredagsträning 16.00-17.00

Hösten startar v 31-38

På måndagar är det planerad träning där barnen har möjlighet att träna några grenar varje gång. Schema på detta kommer inom kort.

På fredagar har barnen större frihet att välja vilken gren man vill träna. Ledare finns på plats och hjälper till
men de aktiva ansvarar för att plocka fram material mm

I morgon kl. 17.00 vill vi ha ett kort informationsmöte med er som är föräldrar i den gröna gruppen. Övriga gruppers föräldrar
är också välkomna om ni vill!

Höglandsmästerskap i terränglöpning


Idag var ett gäng löpare från IFK Sävsjö i Eksjö och tävlade i det första Höglandsmästerskapet i terränglöpning. Detta är ett arrangemang inom Friidrott Höglandet. Flera bra resultat noterades!

Resultatlista:

Nu börjar friidrottsträningen!


Nu är det dags att starta upp friidrottssäsongen med några träningar i Sporthallen.

Vi tränar måndagar från 4 april – 2 maj, sedan börjar utomhusträningen.

17.00-18.00 (Barn födda 2009-2006)
18.00-19.00 (Barn födda 2005 eller tidigare)

VÄLKOMNA!

Avslutning/prisutdelning KM


På måndag (21 sep) är alla barn/ungdomar och föräldrar välkomna till Djurgårdsstugan kl. 17.15.
Det blir lite kort information samt fika och prisutdelning för sommarens två klubbmästerskap.

VÄLKOMNA!

Höstens klubbmästerskap


Måndagen den 7 september var det dags för sommarens andra klubbmästerskap. Denna gången tävlades det i 200 m, 600/1500m, spjut, slägga, 3-steg och stavhopp. Totalt har 52 barn, 25 killar och 27 tjejer deltagit i våra KM. Det noterades många fina resultat under kvällen!

Resultatlista:

Framgångar på Sisu-spelen och Ränneborgsspelen


I Sisu-Spelen i Nässjö deltog Stina Johansson och Tilda Svensson i F11 klassen och gjorde fina resultat. Tilda tog brons i både kula och 600 meter. Stina deltog bl.a. för första gången i 60 m häck och gjorde ett fint lopp. Celie Hellsaeus deltog i F13 och gick till final på 60 meter och tangerade sitt personliga rekord.

Under söndagen så var det Rännborgsspelen i Eksjö under strålande solsken. Molly Ljunggren gjorde en liten comeback i höjdhopp efter skadeproblem och gjorden en fin tävling och tog brons på 1.37.
Edith Håkansson deltog i slägga och kula och i den senare grenen fick hon på en bra stöt i sista omgången på 9.38 och som gav ett brons. Hon deltog även i F15 klassen i slägga och fick iväg den nästan 20 meter.
Celie Hellsaeus deltog bl.a. i 60 meter där det blev final och en femteplats med ett fint personligt rekord på 9.12, sen var det glädje i tresteg där hon hoppade 8.87 och tog ett silver.

Stort deltagande på klubbmästerskapet


Det var stort delatagande när vi hade vi hade det första av två klubbmästerskap i år.
Hela 291 starter blev det. Barn och ungdomar i åldrarna 6-15 år tävlade i sex grenar och det blev många fina resultat under kvällen.

Resultatlista:

Nya träningstider


I morgon (1 juni) börjar de förbereda för konstgräs på B-plan. För att fotbollen ska få mer träningstid så flyttar vi fram vår träning 30 minuter. Stora gruppen tränar 17.00-18.30, lilla gruppen tränar 17.15-18.15. Hoppas att detta passar alla!

Vill också informera om fredagsträningarna för alla barn födda 2005 eller tidigare.

Vi tränar följande fredagar innan sommaruppehållet 16.30-17.30:
5 juni
26 juni
3 juli

Den 8 juni har vi vårt första klubbmästerskap. Då behöver vi hjälp av er föräldrar som funktionärer. Meddela oss på träningen på måndag om ni har möjlighet att hjälpa till.

Lag UDM Kvalomgång 1


Under fredagskvällen deltog IFK Sävsjö med ett F 13 lag i Lag UDM på Räslätts idrottsplats.

Laget bestod av: Celie Hellsaeus, Linalotta Nelsson, Ajlin Afandiyeva, Tova Johansson och Edith Håkansson. Tjejerna gjorde bra resultat och ligger på en delad 5:e plats trots att de flesta i laget är 12 år. Fortsättning följer i augusti.

1. Habo Friidrott 04 39,0
2. Hovslätts IK 33,0
3. IK Hakarpspojkarna 28,0
4. IK Sisu 27,0
5. Eksjö Södra IK 20,0
5. IFK Sävsjö 20,0

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Höglandsmästerskapet 2015


Onsdagen den 20 maj genomfördes den första Höglandsmästerskapen för åldrarna 7- 11 år. Höglandsmästerskapen är en nystartad tävling som ska främja samarbetet mellan Höglandets friidrottsklubbar.

På onsdagen samlades deltagare från Höglandets friidrottsklubbar på Skogsvallen för det första Höglandsmästerskapet.
Samtliga klubbar i samarbetet (Eksjö Södra, IFK Sävsjö, IK Sisu, OK Njurdung, Stensjöns IF och Tranås AIF) var på plats.

Totalt tävlade 84 ungdomar i de olika grenarna (60m, 300m, längd och kula) och under kvällen genomförde de tillsammans 270 starter.

Här hittar du bilder från tävlingen:

Resultatlista:

Celie slog 4 personliga rekord


Celie Hellsaeus var enda deltagare från IFK Sävsjö i Skruv då de flera andra valde att tävla i Villstad under torsdagen. Celie är född -03 och tävlade i F13 vilket innebär att hon är ett år yngre än de flesta som deltar. Det var ett stort startfält i alla grenar och oftast var det mellan 15-30 tjejer i varje gren.
Hon inledde med 60 meter häck där hon slog ett personligt rekord med tiden 12.61 och kom med det på en elfte plats men blev bara slagen av en tjej som var lika gammal.
Efter det så var det längdhopp och för första gången så kom hon över 4 meter. I sitt sista försök så hoppade hon 4,09 vilket är en ökning med 26 cm jämfört men det tidigare personliga rekordet.
I diskus tog Celie ett nytt personligt rekord på 13,07 och kom åtta.
Dagens höjdare tillsammans med längdhoppet var nog i alla fall 60 meter där hon tog sig till final och blev 6:a i finalen. Hon hade många äldre tjejer att tampas emot men satte först personligt rekord i försöken och putsade det ytterligare i finalen till den fina tiden 9.15.
Tävlingen kan rekommenderas då den är trevlig med en marknad utanför, orkester, trevligt bemötande och det var väl arrangerat.

Många medaljer på B-tex Cup i Villstad


Fem ungdomar var i Villstad i helgen och tog tillsammans hem 10 medaljer. Adam Nelson tog guld i höjdhopp, kula och 60 m samt brons i längdhopp. Linalotta Nelson tog silver i 600m och kula samt brons i diskus och 200m. Tilda Svensson tog brons i 60m och 200 m. Edith Håkansson tävlade i kula i diskus där det blev 2 st 4:e platser. Nils Wink kämpade bra i 3-kampen.

Träningstider utomhus


11 maj börjar vi träna utomhus på Hofgårdsvallen.

Lilla gruppen (barn födda 2005-2008) tränar måndagar kl. 17.45-18.45
Stora gruppen (barn födda 2004 och äldre) tränar måndagar kl. 17.30-19.00

Nu börjar friidrottsträningen


Hej alla friidrottare!

Nu börjar träningen igen. Vi kommer att träna i Sporthallen den 13/4, 20/4 samt den 27/4.

Lilla gruppen (barn födda 2005-2008) tränar kl. 17.00-18.00
Stora gruppen (barn födda 2004 och äldre) tränar kl. 18.00-19.00

I samband med inomhusträningarna finns det möjlighet att prova och köpa IFK tröjor. Tröjorna kostar 150 kr och betalas kontant på plats.

Efter detta börjar vi med utomhusträningen på måndagar igen. Mer information om detta kommer senare.

DM medaljer till Sävsjö samt medaljer på Taif-spelen


Celie Hellsaeus gjorde en fin tävling i Taif-spelen och tog sig till final på 60 meter trots motvind på nästa 3 m/s. Väl i final så blev det en fin andra plats bara slagen av tjejen som är Smålandsetta. I längdhopp slog hon sitt personliga rekord i tre av fyra hopp och det blev ett brons. Längsta hoppet mätte 3,82 meter. Max Palmqvist fick 3 DM medaljer med sig hem. Guld i 600m, silver i 200 m samt ett brons i diskus. Molly Ljunggren som har varit skadad i sommar tog ett DM brons i längdhopp.

Smålands snabbaste tjejer


Lag-UDM gick av stapeln i söndags och tjejerna från IFK Sävsjö gjorde en fin insats och det blev en fantastisk stafett.

Det var en tuff batalj som utspelade sig i Värnamo och Finnvedsvallen där finalen gick. Vädret var inte det bästa (13 grader och regn) och vi fick sent göra ändringar i laguppställningen då vissa grenar gick samtidigt. De sex bästa lagen i Småland hade kvalat sig fram till finalen där vi mötte IFK Växjö, Högby, Eksjö, SISU och Ljungby. Vårt lag bestod av Linalotta Nelson, Celie Hellsaeus, Emma Wågesson, Tindra Johansson och Diana Berisha. Totalt sett kom vi inte riktigt upp i samma nivå som i kvalet men trots det så gjorde alla tjejerna en hel del fina resultat. Linalotta var bara 5 cm från sitt personliga rekord i kula, Tindra gjorde återigen en finfin insats på 600 meter, Diana hoppade lika bra som i kvalet och ökade sitt resultat med en meter jämfört med KM, Celie gjorde det strålande på 60 m häck och vann och Emma gjorde sina första trestegs hopp i karriären och nu är hon topp 5 på Smålandsbästa listan! Till slut så blev vi 6:a en halv poäng från 5:e platsen. Men det känns ändå som att detta bara sporrar inför kommande säsong.

Men nu till stafetten (5×60 meter) som verkligen blev höjdpunkten under hela kvalet och finalen, ja kanske en av årets höjdpunkter som jag tror tjejerna kommer att bära med sig från denna säsongen. Stafetten är ju den enda riktiga laggrenen och om det är någon enskild gren i lagtävlingen som man vill göra bra ifrån sig så är det där. Tjejerna har under några veckor jobbat hårt med växlingarna och när det var upp till bevis så gjorde det perfekt. När man dessutom lägger till att tjejerna är väldigt snabba i grunden och växlingarna sitter – DÅ GÅR DET FORT! IFK Sävjös F11 tjejer vann väldigt klart, tvåan var fyra tiondelar efter och till trean var det en evighet, 2 sekunder. Tiden blev 45,20 vilket är ett toppresultat!

Tjejerna kan nu titulera sig Smålands snabbaste då de nu går in som 1:a på Smålansbästa listan! Det är faktiskt den snabbaste stafetten i Småland i F11 sedan 2011. Fantastiskt tjejer!!

Om man till slut ska göra en reflektion inför kommande år så ser det väldigt bra ut. Vi startade upp året med 5 stycken F11 tjejer i träningsgruppen och just nu har vi 10 stycken. Sen har vi också några F12 tjejer så nu hoppas vi att vi kan ställa upp med två F13 lag nästa år! Det kan normalt enbart storklubbarna göra…

Resultatlista klubbmästerskap


Det blev många fina resultat när friidrotten hade klubbmästerskap den 8 september. Under kvällen genomförde vi hela 225 starter. Kul med så många gillar friidrott!

Resultatlista

Många medaljer på Kräftspelen


Det blev många fina resultat när 4 friidrottare var i väg och tävlade i helgen. Edith Håkansson tog guld i diskus, Celie Hellsaeus kom 3:a i 60 m och 200 m, Max Palmqvist tog guld i 200 och 600 m, kom 2:a i kula och spjut samt kom 3:a i diskus. Alva Claesson tävlade i många grenar och fick många fina placeringar.

IFK framgångar på VP Citylopp


Det blev flera fina resultat för IFK i ungdomsklasserna på Citymilen i Vetlanda.

I F10 vann Tilda Svenson, Zelda Alvehed kom på 13:e plats och Agnes Melin kom 36:a.

I F12 kom Tindra Johansson 2:a och Bella Palmqvist 8:a

I F14 segrade Maja Johansson

I P8 kom Axel Wink på 19:e plats, William Johansson kom 33:a och Arwin Alwehed 46:a

I P12 kom Axel Wiberg på en 12:e plats

Invigning av stavhoppsmatta

Igår var en stor dag för IFK Sävsjö då vi äntligen fick inviga vår nya stavhoppsmatta.
Ett 40 tal aktiva deltog i invigningen. Speciellt inbjuden var stavhopparen Ellen Olsson från Vrigstad, som nyligen tog silver i ungdoms-SM. Vid sextiden klippte hon bandet och gjorde sedan det första hoppet. Sedan fick de aktiva prova på att hoppa stav under Ellens ledning.

Fler medaljer på Sisu- och Ränneborgsspelen


Det blev en intensiv friidrottshelg med tävlingar i Nässjö och Eksjö.
På Sisuspelen tog Pär Karlberg guld i höjdhopp. Han hoppade 1,92 och var nära personbästa.
Max Palmqvist vann 600 m loppet och Tindra Johansson kom 3:a i både 60m och 600m.

På Ränneborgsspelen blev det fler medaljer. Etidt Håkansson kom 2: i slägga, Tindra Johansson tog silver på både 400m och 1500m och Max Palmqvist kom 3:a på 400m.

Framgångar för Linalotta och Emma på Ölandsspelen


Två talangfulla friidrottstjejer var i väg och tävlade på Ölandsspelen. Linalotta Nelson kom 3:a på 60 m i hård konkurrens, blev 4:a på 600m och 2:a i spjut. Hon kastade hela 21,04. Med det resultatet ligger hon 2:a på Smålandslistan för flickor 11 år. Emma Wågesson gjorde också bra resultat i flera grenar. Hennes bästa placering blev en andra plats i höjdhopp med 126 cm och hon ligger nu 4:a på Smålandslistan.

Habo Challenge


I lördags var sju friidrottare på tävling i Habo. Det gick bra för Josef Wernbo i P12. Tre bronsmedaljer blev det i längdhopp, kula och 60 m. Max Palmqvist P13, tog silver i 600 m och brons i kula. Alexandra Nikolic F14, sprang hem en bronsmedalj på 80 m. Edith Håkansson F12 satte nytt personbästa och blev trea i kula.

20 medaljer till IFK Sävsjö på B-tex Cup

Det gick bra i helgen för IFK Sävsjö på B-tex Cup i Villstad.
Alva Claesson tog brons på 60m och spjut, Tindra Johansson tog brons på 600 m, Bella Palmqvist tog silver på 600 m, Linalotta Nelson tog guld på 200 m och brons i spjut, Gabriel Danielsson tog guld på 80 m och 300m, Max Palmqvist tog silver på 200 m och 600 m samt brons i kula, Josef Wernbo vann längdhoppet samt tog brons i höjd och kula, Jens Färjhage tog brons i längd, Axel Gustavsson tog silver i kula och diskus samt brons i spjut, Ester Danielsson tog brons på 200 m och Judith Danielsson tog silver i höjd.

Framgångar för IFK Sävsjö på Virdaspelen


Celie Hellsaeus satte tre prydliga personliga rekord i de tre grenar hon deltog i. På 60 meter häck fick hon tiden 12.85 och kom tvåa. I sprinten 60 meter var hon endast en hundradel från seger när hon gick in i mål på tiden 9.49 och i längdhopp kom hon femma på personligt rekord med 3,71 meter. Per Karlberg deltog i 100 meter där han vann när han gick i mål på tiden 11.37.

Lag UDM Kvalomgång 1


I helgen var 2 lag från IFK Sävsjö i Jönköping och tävlade i Lag UDM.
I F 11 tävlade Tindra, Celie, Diana, Linalotta och Emma. I P 13 tävlade Josef, Axel, Jens, Max och Hampus. Det blev många fina resultat och vi hade roligt tillsammans.

F11 Sammanställning
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1. Eksjö Södra IK 46,0
2. IFK Sävsjö 40,0
3. IK Sisu 39,0
4. Hakarpspojkarna 31,0
5. Tranås AIF 30,0
6. Habo Friidrott 04 19,0
7. Hovslätts IK 17,0

P13 Sammanställning

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1. Eksjö Södra IK 42,5
2. Hakarpspojkarna 38,0
3. IK Sisu 38,0
4. Hovslätts IK 37,0
5. Habo Friidrott 04 28,0
6. IFK Sävsjö 25,5
7. Wärnamo SK 15,0

Läger med Friidrott Höglandet

Lördagen den 26 april var det premiär för projektet Friidrott Höglandet, ett försök att utöka samarbetet mellan alla friidrottsklubbar på Höglandet. Tanken är att ungdomar från 12 år och uppåt skall lära känna varandra lite innan man träffas på tävlingar. Ett viktigt mål är även att samarbeta om tränarresurserna, eftersom mindre klubbar som våra inte klarar att hålla tränarkompetenser inom alla grenområden från kula till marathon. Däremot finns det olika tränarkompetenser, som oftast kompletterar varandra, i våra olika klubbar. Trots att två klubbar inte kunde delta, kom det c:a 100 aktiva och ledare till försöksdagen på Ränneborg. Dagen började med uppvärmning, följt av “pröva-på”-stationer, där deltagarna kunde välja två grenområden att vara med på, sprint, långlöpning, hopp, och kast. Efter lunch blev det mer ingående träning inom ett av de områden man valt. Till sist kördes ett uthållighetspass utanför Ränneborg. Alldeles säkert blir det en fortsättning på samarbetet, det är alla föreningar ense om. Hur, när och var, kommer att beslutas på ett projektmöte inom kort. Nedan ett urval bilder från träningsdagen:

Friidrott Höglandet Bild1 Bild3 bild8 bild10 bild16 bild17 bild21

Träningstider utomhus


Lilla gruppen tränar 17.30-18.30
Stora gruppen tränar 17.30-19.00

VÄLKOMNA!

Vill du bli ledare inom friidrotten?


Den 24 mars kl. 18.30 är det upptaktsmöte i Djurgårdsstugan för föräldrar/ledare inom friidrotten.

Är du intresserad av att hjälpa till eller känner någon som du tror skulle passa som ledare så är vi tacksamma om ni hör av er till oss så att vi kan ta kontakt. Man behöver inte kunna något om friidrott. Vi kan ordna ledarutbildning på hemmaplan eller så finns det kurser att gå inom SISU. Ju fler ledare vi är desto mindre arbete blir det och vi kan genomföra större valfrihet på träningarna. Har du några frågor så kontakta: Lena Johansson 0709-508204

Välkommen!

Ledarna

Friidrott Höglandet


Igår togs ett första steg mot ett fördjupat samarbete mellan klubbarna på Höglandet (Tranås, Eksjö, Nässjö, Stensjön och Sävsjö).Förhoppningen är att skapa bättre förutsättningar för våra aktiva, dels genom att utnyttja varandras olika tränarkompetenser, dels genom att våra aktiva lär känna andra aktiva i grannklubbarna. Verksamheten inleds med ett träningsläger i Eksjö den 26 april, med aktiva och ledare från klubbarna. Ett antal ideer presenterades, som att besöka varandras träningar, samas som förberedelse inför GM, gemensam resa till VU-spelen. Allt detta skall få mogna fram allt eftersom, vi måste ju sikta lagom högt, för att buklanda direkt efter start.

Sävsjös P13 lag är klara för final Lag UDM


Efter två kvalomgångar är Sävsjös P13 lag nu klara för final i Lag UDM i Värnamo den 22 september.
I sista kvalomgången fick lagen prova på “nya grenar” som stavhopp, 1500 m och slägga.
(Grenar som de aldrig tävlat i förut.)
Sävsjös F 13 lag kämpade också bra och det blev många fina resultat.

Stavträning i Värnamo

Tisdagen den 18 juni var Molly, Hampus, Max och Bella i Värnamo och tränade stavhopp.
Ett stort tack till Anette från Wärnamo SK som hjälpte oss under träningspasset!

Här ser ni hur de kämpade!

IFK-framgångar i Eksjö Stadlopp


Fredagen den 31 maj genomfördes Eksjö stadslopp i vackert väder.

Några av ungdomarna i IFK Sävsjö deltog och gjorde det med bravur.

Zelda Alverhed sprang in på tiden 4.50 och kom på 2:a plats i F8.

I klassen P8 kom Edvin Gunnarsson på plats 22 med tiden 5.25 och William Johansson kom på plats 53 med tiden 6.19.

I F10 sprang Tindra Johansson in först över mållinjeni mål med tiden 4.09.

I F12 sprang Bella Palmqvist in som nummer 15 med tiden 4.42.

Klubbmästerskap i höjdhopp


Här kan du se resultatet i klubbmästerskapet i höjdhopp! Resultat:

top